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每天都覺得好累?三秘訣打造不會累體質-營養共筆|商周
你常常覺得疲倦嗎?要很多人都有這種感覺,每天早上剛起床卻覺得疲憊不堪,要重拾你的活力可能比你想像的還簡單,快來看看讓你如此疲倦的三大原因吧!一、你吃了些什麼?攝取咖啡因或糖類對於增加活力可能會有適得其
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有時候,累的不是身體,是腦袋!耶魯大學研究,世界菁英們默默在做的「大腦休息法」-閱多.閱好|商周
具科學正確性的「大腦休息法」「不論忙不忙,總是覺得累。」 「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」 「注意力無法持續,有的沒有的想很多。」這樣的人,累的不是身體,是腦袋。廣告-請繼續往下閱讀大
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每日晨跑、哩程繞地球一圈半,婚宴南霸天長跑10年擺脫藥罐人生 - 商業周刊第1928期 - 商周線上讀
一場大病讓他跑起來!御嵿餐飲集團副董事長李日東在31歲那年因事業拚過頭搞到住院、身體大過敏,為提高免疫力開始練跑。跑步讓李日東擺脫吃藥,過程中更領略如何配速經營,才能讓事業長久。自此,他化身路跑傳道士,呼朋引伴揪團一起跑。曾經一場意外差點奪走李日東的生命與行動力,但他忍痛復健3年,穿鐵衣跑馬拉松。李日東:我不跟別人競賽,我只是為自己而跑的跑者。
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更年期的慢老保養 「吃動睡想」決定你老不老 - 商業周刊第1917期 - 商周線上讀
一般女性在47至53歲這段時期,卵巢功能開始衰弱、月經次數逐漸減少,最後停經,這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的過渡期,就是更年期,台灣目前可能有兩百多萬名女性正處於此階段。面對更年期,應該用什麼心態面對?又要如何保養,減緩熱潮紅症狀,能夠達到「慢老」目的?以下請專業醫師為你解答。
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睡不好、情緒變差?留意六個內分泌失調症狀 - 商業周刊第1970期 - 商周線上讀
莫名感到疲倦、失眠,體重突然上升,積極飲食控制和運動卻毫無成效?這可能是內分泌失調!內分泌系統負責調控多項生理功能,一旦失衡,可能牽連全身。不論男女,都可能受到影響。內分泌失調症狀多樣,也常與更年期症狀混淆,該如何區分?常見的甲狀腺功能異常與多囊性卵巢症候群皆與此相關,該怎麼治療?本期良醫問診請來專業醫師為你解惑。
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有時候,累的不是身體,是腦袋!耶魯大學研究,世界菁英們默默在做的「大腦休息法」-閱多.閱好|商周
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一般女性在47至53歲這段時期,卵巢功能開始衰弱、月經次數逐漸減少,最後停經,這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的過渡期,就是更年期,台灣目前可能有兩百多萬名女性正處於此階段。面對更年期,應該用什麼心態面對?又要如何保養,減緩熱潮紅症狀,能夠達到「慢老」目的?以下請專業醫師為你解答。
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