5步驟與孩子一起畫「心流時光」，釐清人生關鍵字、探索志向

面對未來志向的迷惘，家長不妨運用104人力銀行職涯永續長王榮春建議的「心流時光」來引導。

不過，他提醒家長，盤點心流的前提是須累積足夠的生命體驗。平時須鼓勵孩子多元探索，日後回顧時，這些點點滴滴才能串成線，映照出屬於孩子的天賦。

步驟1：畫出不同年齡段、印象深刻的心情曲線

找一張紙，橫軸是年齡、縱軸是心情高低，請孩子寫上8到14個重要的生命經歷，可以是參加過的活動、比賽、一場旅行、看過的電影等，只要有正向或挫折經驗即可，並畫出一條有高有低的曲線。

步驟2：揪出「心流」高點

請孩子在高點中，圈出「做的時候忘記時間、如魚得水、很有成就感」的經驗，這就是真正的「心流時光」。同時別忘了，即便是不開心的時間，也有可能產生心流。

步驟3：說故事，還原細節

針對不同心流時刻，請孩子說出當時情境、做了什麼、結果如何、有什麼心得。家長此時是聽眾，先別急著下結論或糾正。

步驟4：給回饋、持續追問

家長回饋：「我聽到你在這段經驗裡，展現了什麼樣的優勢、天賦？」講完後務必再追問：「你覺得呢，還感受到了什麼？」多挖幾層，通常還能挖出更多關鍵字。

步驟5：歸納關鍵字

最後，整理每個故事歸納出的關鍵字，拿去對應大學18個學群或具體職業，另外像國外職業資訊平台O*NET OnLine也可以查詢對應關鍵字，做為未來志向參考。